水素サプリとは?水素がもたらす効果でいつまでも若々しく!

最近何かと話題になる水素サプリ。でもその水素サプリがどんな効果があって、どんな人に向いているのかというのは、意外と理解している人が少ないのではないでしょうか。
人間の体には、「プラセボ効果」というものがあります。プラセボ効果というのは、実際には何の成分も含まれていない錠剤を、「何々に効果がある」と医者に言われて服用していたら、本当にその「何々」に対して効果を発揮してくるというものです。
実際には何の効果もないものであっても、そうなるわけです。つまり、本当に効果があるものの場合、その効果を知って使用するのと、ただただ漠然と使用するのでは効果に雲泥の差が出るということ。だから、もし水素サプリに効果があるのであれば、その内容をしっかりと把握しておかないとなりません。

水素サプリはどんな人にオススメ?

まず水素サプリはどんな人におすすめなのかというところから見ていきましょう。世の中にはいろいろなサプリがあります。たとえばビタミンCのサプリや亜鉛のサプリ。ではそれらは万人向けでしょうか?
たしかにそれらは多くの人にとって効果的なものではあります。しかし実際にはそれらが不足している方、あるいはそれらが発揮する効果を求めている方であればあるほど向いているということは言うまでもありません。当然水素サプリもそれと同じなのです。
では実際に水素サプリはどんな方に向いてるのでしょうか?水素サプリが向いている人には、2パターンがあります。

ハイストレスな方

水素サプリは、抗酸化作用があるという特徴があります。人の体は、活性酸素というものによって酸化していきます。そんな酸化を防ぐことで、いろいろな効果が期待できるのが水素サプリなのですが、その諸悪の根源である活性酸素はストレスによって生まれてしまうのです。
ストレスを避けるのは現代社会ではかなり難しい。たとえば仕事が原因の場合は仕事を辞めないとなりません。でもそれは現実的ではないでしょう。仕事以外では、SNSが原因であることも多いですが、付き合いもありますからそれもなかなかやめられません。
だから、ストレスを避けるのではなく、ストレスによる影響を避けるしかないのです。そのために役立つのが水素サプリになります。

ダイエットや美容に興味がある方

水素サプリは、活性酸素による酸化に対して効果があるわけですが、そんな酸化はたとえば肌にしわをつくったりたるみをつくったり、体の働きを悪くしてしまったりします。なので、ダイエットをしていてもなかなかうまくいかなくなりますし、アンチエイジングなどの美肌活動に力をいれていても、それもうまくいきづらくなります。努力してもプラスマイナス0かあるいは逆にマイナスになってしまうんです。
それを防ぐために役立つのが水素サプリ。そしてダイエットや美容に関しては多くの方が興味があるでしょう。そういう意味では水素サプリは多くの方に向いています。

水素サプリの選び方について

水素サプリと一口に言ってもいろいろなものがあります。だからどんなものを選べばよいのかわからないものです。どうせならより良い水素サプリを選んでいきたいものです。ではどんなものが良い水素サプリになるのでしょうか?
たとえば当然、飲みやすい水素サプリを選ぶべきです。サプリメントは、それぞれ飲みやすさが異なります。何がその差を生んでいるのかというと、それはやはりサイズ感です。カプセルのサイズ感が大きければ大きいほどのどに詰まる感じがして飲みづらくなります。なのでそういうものはおすすめできません。なるべく小さいものを選ぶとよいでしょう。

プラスの成分が多いもの

水素サプリには、たとえばビタミンCなどの、水素サプリとして定番の成分以外のものが含まれているものがあります。水素サプリとして定番の成分であれば、水素サプリと銘打っているものであれば含まれているでしょう。なのでそこで選ぶのではなく、それに対するプラスアルファで選ぶのが賢いです。

無理のない値段であることも大切

また水素サプリは、たとえば1か月だけ飲んで「はい、効果が出たから終わり」では意味がありません。上記の通り、ストレスから生まれる活性酸素という諸悪の根源は、根絶することは難しいです。ということはつまり、それに対抗する水素サプリを摂らなくなってしまったら、そのせいでまた体がよくない状態になってしまうということになります。だから水素サプリは基本的には摂取し続けないとなりません。
続けるためには当然、無理のない価格でないとならないのです。無理して買っていたとしても、次第にそれがストレスになります。経済的なストレスというのは、ストレスの中でも特に大きいストレスです。それでは逆効果になってしまうでしょう。

水素サプリに含まれる主な成分と期待できる効果

水素サプリとして定番的に含まれている成分は、大きく分けて4つになります

・岩塩
・サンゴカルシウム
・フラナガン水素
・ゼオライト

というのが定番の4つなのですが、こう羅列されてもいまいち岩塩以外には何を言っているかわからないという方も多いでしょう。岩塩は、読んで字のごとく塩になりますが、それ以外のものはどんなものなのでしょうか?
また岩塩も、それがどんなものかはイメージできるけれど、実際にそれがどう働いてくれるのかというのは全然イメージできないものです。それを知ることが水素サプリの効果をより高めてくれるわけですから、それぞれの効果は知らないとなりません。

岩塩は水素を発生させやすい

実は岩塩は水素を作る力が強いものになります。水素サプリといっても、水素をそのまま摂取するわけではなく、水素を発生させることで水素の効果を生むというのが仕組みになっています。だから、水素を作る力が強いものが必要なのです。

サンゴカルシウムはミネラルが豊富

サンゴカルシウムは水素をためておくことができるものになります。だからそれを摂取することで、体内で水素を発生させることができるようになるのです。さらにミネラルも豊富なので、より高い美容効果などを期待することができます。

フラナガン水素も高い水素発生レベルを誇る

フラナガン水素は、シリカやクエン酸カリウムなどからなる成分で、岩塩同様にたくさんの水素を発生させることが期待できます。たくさん発生させることができればできるだけ、水素サプリとしての効果も期待できるようになるでしょう。

ゼオライトは正確には機能性ゼオライト

機能性ゼオライトというのが、水素サプリに含まれているゼオライトの正体です。ゼオライトと焼成カルシウムからなるもので、これも体内で水素を生むものになります。あわせてカルシウムなどが摂取できることも特徴の一つ。

水素サプリの飲み方と飲むタイミングについて

どうせ水素サプリを飲むであれば、誰だってより効果的に飲みたいと思うものです。そしてそれは飲んで摂取するものなのですから、たとえば食後に飲んだほうが良いのかとか、逆におなかに何も入っていないようなときに飲んだほうが良いのかとか、薬のように適切なタイミングを探すのは当然です。
またそれだけではなく、たとえば水で飲んだほうが良いのかとか、お湯で飲んだほうが良いのか、なんならお茶や牛乳など純粋な水以外のもので摂取した方が良いのかとか、飲み方も気になるもの。
そういう適切なタイミングや効果的な飲み方というのはあるものなのでしょうか?

タイミングは寝る前以外が適切

飲むタイミングには、特別いつ飲むのが効果的だというのはありません。しかし逆に、このタイミングでは飲まないほうが良いというタイミングはあります。それが、夜の就寝前。
寝る前に水素サプリを摂取してしまうと、それにより寝ている間に尿意を催してしまう可能性がでてきます。尿意を催してしまうと、当然そこで起きて動かないとならなくなります。結果目がさえてしまって、そのまま起きているということにもなるでしょう。そうなると睡眠時間も不足していきます。それが体に良くないのは明白です。だから寝る前にはあまりおすすめはしません。

飲み方は余計なことをしないのが正解

飲み方としても、特別なものはありません。普通に水で飲むが正解になります。お茶などで飲むと、逆にそれが水素の発生を邪魔してしまいうことも出てきます。だから、ごくごく一般的な飲み方として想像がつくように、水で摂取してください。
ただその水は、あまり冷たいものは避けるようにした方が良いでしょう。あまり冷たい水で飲んでしまうと、体が冷えてしまって体内の働きが悪くなることがあります。それではやはり水素の効果も感じづらくなってしまいますから、常温くらいの水で飲むのが正解です。

取り出したら早めに飲むように

飲み方やタイミングには特別なポイントはありませんが、一つだけ注意があります。それが、取り出したらすぐに飲むようにするということです。水素サプリは外に出したら、ひそかに水素を発生させてしまいます。だから、早めに摂取してあげないとその分の水素がもったいないのです。

水素サプリに副作用はある?

水素サプリを摂取するにあたって気になるのは、やはり副作用でしょう。副作用があるとなると、それがどれだけ体に良くても結果プラスマイナス0になってしまいます。場合によってはマイナスになることもあるかもしれません。それではわざわざお金を払って水素サプリを摂取する意味がなくなってしまいます。
実際、副作用があるサプリメントは少なくありません。もちろんそこまで重大な副作用ではないことが多いですが、たとえばそれを摂取することによって何かのリスクが増えてしまうということはあるものなのです。水素サプリにはそういう難点はないのでしょうか?

特別な副作用はない

結論から言うと、水素サプリには特別な副作用はないと言えます。基本的には水素を発生させることが目的なわけで、それ以外に特別な効果がある成分は多くは含まれていません。だから副作用が発生しようもないのです。

塩分には注意が必要

ただ、副作用というわけではないですが、注意しないとならないことはあります。それが塩分についてです。水素サプリの成分のところでも見てきましたが、水素サプリには岩塩が含まれているものがあります。そして岩塩が含まれているということは、当然塩分が増えるということです。現代人はただでさえ塩分を摂りすぎなところがあります。そこにさらに塩分を加えてしまうことで、塩分過多になる可能性が高くなってしまうのです。
水素サプリを摂取するのであれば、生活の塩分はなるべく少なくすることを意識した方が良いでしょう。

水素サプリではりのある日常を手に入れよう!(ページのまとめ)

水素サプリは、体の多くに影響を与えてしまう活性酸素に対してアプローチできる貴重なサプリであり、そして副作用などの心配もない心強い味方です。たしかに自分で活性酸素に対してアプローチしていけるのであれば、それが一番良いのかもしれません。しかしそれには足かせがたくさんある。化学や技術の力でそれに対して簡単にアプローチすることができるのですから、使わない手はありません。しかも多くの人にとって向いているのですから、試しに使ってみるのはありでしょう。
確かにこれがすごく高いものであれば、なかなか試してみようとは思いづらいところもあります。しかし水素サプリは、高級なものではありません。3000円くらいで買えるものが多いのです。それくらいであれば試すのも簡単ですし、続けるのも決してダメージにはならないでしょう。

取り入れるならば早めに

もし水素サプリを取り入れるのであれば、早めに取り入れるのがおすすめです。人の体の酸化は、どんどん進んでいくものです。そしてストレスなどの影響も、年を重ねれば重ねるほど大きくなっていきます。ストレス自体が大きくなっていくこともありますが、影響も大きくなってしまうのです。
だから、少しでも早く取り入れたほうがその効果を感じやすくなります。どうせ取り入れるならば、手遅れにならないうちに取り入れていきましょう。そして、健康的な体や満足できるような美肌を手に入れていってください。